南京市共青团路中学开展“考前减压”心理团辅

中考临近，毕业班的许多学生感受到不同程度的焦虑情绪。为帮助学生调节备考心态，用积极的心态迎接考试，南京市共青团路中学于4月28日下午开展了主题为“考前减压”的心理团辅讲座。学校特邀国家二级心理咨询师夏子喻老师担任本次讲座主讲。学校德育副校长高雪晶、九年级全体学生及班主任参加了此次讲座。

本次讲座首先通过一个个故事案例，让同学们认识到心态对人的行为的重要影响。然后通过简单的心理测试，让同学们对自己当下的心理状态，情绪等有了基本的了解。在此基础上引导学生把自己的焦虑和担忧并写下来，最后通过游戏等方式，引导学生学会接纳自己在面对中考时焦虑、紧张的情绪状态，尝试学会与自己积极对话，进行积极的心理暗示。整个讲座现场气氛热烈。

中考不仅是一场知识智力，体力的对抗，更是一场心理素质的比拼！本次讲座为处于紧张状态下的同学们提供了放松的途径，帮助初三同学们在活动中释放了自我，放松了身心，能够以积极阳光的心态迎接挑战。